オイルマッサージ大公開！

オイルマッサージでどんなことをやっているのか

いやー、たまたまですね、「予約システム」が変わって（そのくだりは「お店の方針」をご覧ください）、その際、どんなメニューがあるかを写真でとらなければならなくなったわけで。

せっかく写真に撮ったのだから、ほとんどの方が初体験で、「どんなだろう」とかんじている「オイルマッサージ」の全体の流れを大公開します。

ただし、これは「基本の流れ」であり、施術前のヒアリングでお疲れの部位に合わせて時間や手技（しゅぎ）を変えたりしますので、「あれやってくれないじゃーん」とはならないよう、ご注意くださいませ。

基本的な流れは

・うつ伏せ足⇒うつ伏せ背面⇒仰向け足⇒仰向け肩回り⇒仰向け胸という流れになります。

では、れっつごー！

・うつ伏せ（足まわり）

ちょっと見づらいですが、基本中の基本。ふくらはぎには老廃物や疲労物質がたまっているので（重力で、血がたまりやすいんですね）、それを丁寧に流していきます。また、ひざの裏にはリンパがあり、こちらにも老廃物がたまっていることが多くこれらの「体に不要な物資」を血液の流れとともに上半身に返してあげます。⇒健康なお身体でしたら、おしっこと一緒に排出されます。

・うつ伏せ（足まわり）

左足も丁寧に、血液の流れを意識しながら、また一方で筋肉の疲れを取る為、しっかりと揉み込みを行います。仰向けでも同様にふくらはぎは丁寧に揉み込みますが、「足は第２の心臓」と呼ばれるだけあって、大切な器官、そしてふくらはぎが張っている方が多いので入念に揉み込みます。けっこう気持ちいいですよ。

・うつ伏せ（背中）

下半身が終わったら今度は上半身。背中を中心に揉み込みます。特に背骨のすぐ横にある「起立筋」という筋肉は、腰痛や背中痛の原因になりやすく、また、猫背の人は固く硬直している場合が多いので、こちらは押圧を使って筋肉をほぐしていきます。

・うつ伏せ（背中）

背中が凝っている人はこれがきもちええんや～

・うつ伏せ（背中）

「起立筋」は大切、かつ症状が出やすい筋肉のため、縦からのアプローチだけでなく、横からもよくもみほぐしていきます。

・うつ伏せ（肩甲骨）

「起立筋」の次は、背中の中心。「ドン」と呼んでも良い肩甲骨周りをほぐしていきます。

肩甲骨には17種類の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・大菱形筋・小菱形筋・前鋸筋・小胸筋・三角筋・烏口腕筋・棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋・大円筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・肩甲舌骨筋・広背筋）がついていて、それぞれ、肩、首、背中、腰、お尻など、「凝りやすい筋肉の反対側」という意味合いがあります。そのため、例えば「肩が凝ってるよ～」という人に凝っている部分だけ（肩）をガシガシ揉んでも、筋肉全体にアプローチが出来ず、その反対側の肩甲骨側の筋肉にも「やわらかくな～れ」とアプローチすることで、筋肉全体の柔らかさを取り戻します。（これまた結構気持ちいい）

・仰向け（足まわり）

背面が終わったら、今度は仰向けになっていただき、体の前面をほぐしていきます。

足の部分でも書きましたが、ふくらはぎは特に入念に。

本当は足裏のマッサージもしたいのですが、時間が足りなく、現在のメニューからカットしています。

オプションで入れようかな～？

・仰向け（足まわり）

太ももも、（←もももになってしまった）しっかりと血液の流れを意識して流します。

これまでの経験上、太ももの部分を痛がる方が数名いたので、万が一、「痛み」を感じたら、絶対に我慢せずにおっしゃってください。「オイルマッサージ」で痛いと感じることはセラピストの力加減が強すぎるか、お身体に何らかの炎症を抱えているか、のどちらかで、前者の方が多いです。もちろん太ももに限らず、マッサージ中に痛みを感じたら必ず伝えてくださいね（そうならないように加減していますが、どうしても力が入ってしまう場合があるので）。その場合は、力を弱めるか、どうしてここが痛いと感じるのがの解説をします！

・仰向け（上半身）

下半身が終わったら次は上半身。上半身は、「大胸筋」や「腹筋」など大きな筋肉が多いのですが、基本そのへんのは普段の生活で良く使う場所（＝コリが出にくい場所）なので、あまり揉み込みは行いません。

上半身では、まず腕の筋肉をほぐし、足と同様、血液の流れを正常に持っていきます。

・仰向け（上半身）

そして、肩回りの筋肉、鎖骨のすぐ下にある鎖骨下筋をほぐしていきます。

・仰向け（上半身）

ちょっとわかりにくいですが、鎖骨下筋をほぐすの図。あまり聞いたことのない筋肉の名前ですが、猫背の原因（からの肩こり）になったり、リンパ節が流れて居たりして、結構重要な器官なんですね。

なので、丁寧にほぐしていきます。

・仰向け（上半身）

てな感じで上半身終了。イエーイ。

この後は、オプションを付けている方は、スペシャルマッサージで、物足りない部分を追加し、さらにアイヘッドマッサージで、普段酷使している目や頭の筋肉をほぐしていきます。

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